Fogynom kellene, vagy mit tegyek?
Sziasztok :) Az lenne a problémám,hogy a hasam és a csípőm nem tetszik,mert a csípőm kissé husis,a hasam pedig kiáll mintha terhes lennék.Mindig be kell húznom,mert hülyén néz ki.Igazából nem értem miért hisz a combom,karom vékony,fenekem elég formás.Csak a hasam és a csípőm a gond.Probáltam már felüléseket,vagy napi 1-2x ettem,de hát a hasam ugyanolyan maradt.Mit tudnátok javasolni?Fogynom kell vagy edzenem? És mégis mit? Egyébként 155 cm magas és 46 kg vagyok.
18/lány.
Nem, ez nem ételekből áll.
A tömegnővelő étrend, mint a neve is mutatja azt jelenti, hogy növeled a súlyod.
Pl nekem: 2g fehérje/tskg,4g szénhidrát/tskg és 1g zsír/tskg
Ezeket a makrotápanyagokat érdemes "jó" kajákból (húsok pl) de belehet vinni "rossz" ételekből is (csoki pl).
Ajánlom: [link]
Az cikk végén van egy TOVÁBB gomb, ott mehetsz a következő részre.
[link] fincsi kaja (főleg süti) receptek. Itt pedig a facebook csoportja ha egyedül nem megy, szükséged van támogatása: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!