Hogy lehet soványabb fenekem? Futásban nem vagyok jó, napi 5 percet Leg Magic-ezek (több nem megy még) az segít, vagy mást csináljak?

Hát pedig futás, meg diéta...egyébként miért nem megy a futás? Az nem egy nagy kunszt. Senki sem marathonista élsportola, amikor lejár reggelente kocogni. Hajrá!

Futás. Azt hagyjuk, hogy nem vagy jó benne. Én sem voltam. 2 perc futás után majdnem kiköptem a tüdőm. És nem adtam fel. Minden nap futottam, 5 percet, lassan, ha bíram, növeltem 23 perccel többre. És ma már lazán lefutok 8-10 km-t is. Ez csak nem akarás, hogy nem vagy jó benne. Kivéve ha valami olyan betegséged van..

Igen először én 100méter után megálltam nyáron elkezdtem oylan hobbi szinten mindenhéten egyszer ma meg hiányzik,ha kihagyok egy napot;) mostmár nekem is megy 8-10,de példa erre anyám aki szintén így kezdte 4 évvel ezelőtt és tavasszal már az ultra maratonra megy! Úgyhogy hajrá !

Engem is érdekelnek a futáson kívüli válaszok, mert én például a térdem miatt nem futhatok, mert nem bírja a terhelést ("gyári hibás").