Fogyás has környékéről. Úszás segíthet?

Tudom, hogy a futás lenne a leghatékonyabb, de az sajnos nálam nem jöhet szóba, 3 térdműtétem volt az utóbbi 2 évben. Az úszás viszont izületkímélő, de nem tudom,hogy hason lévő súlyfelesleg esetén hatásos-e? Tudnátok esetleg még valami sportot ajánlani ezek ismeretében? Egyetemi tesi keretében sok mindenre van lehetőségem... Felüléseket egyébként rendszeresen csinálok, de nem sokat használ, e mellé szeretnék még valamit.