Valaki tud tanácsot adni?

Középsulis vagy, fiatal, nem engedheted meg magadnak, hogy kerüld a lisztes, cukros dolgokat. Főleg mivel a cukormentes dolgok egészségtelenek, és a te korodban ez sokat számít. Szóval a hétköznapi étkezésedet nem nevezném "normálisnak".

Elképzelhetőnek tartom, hogy ha tényleg normálisan étkeznél, akkor a sütit is abba bírnád hagyni.

Az ivástól nem fog elmúlni az éhségérzeted, sőt. Annyit tudok javasolni, ha nem fogadod meg, amit írtam, hogy: önmegtartóztatás. Legyen kicsit több akaraterőd, és ne egyél annyit. Nincs erre más titok.

Hát igen, én se eszek gyakrabban főzeléket :D

A lényeg, hogy naponta legalább 5x egyél, ha van rá lehetőség, akkor változatosan, és ne edd tele magadat. Mindig annyit egyél, hogy kitartson a következő evésig, de ne éhezz meg.

Bár mondom, neked szerintem az is elég lenne, ha mellőznéd a károsabb dolgokat, és tényleg mindent ennél változatosan.