3 napig csak fehérjét ettem nagyon minimális szénhidrátal. És most 3. nap vacsorára megettem ezeket . Sok lett?

Ez nem is olyan rossz. Már a nullkalóriás vagy a napi akárhány almás hosszútávú koplalókhoz képest... Eszel fehérjét. Zsírt is kéne, de 3 napot még 0 kalóriával is kibír egy egészséges szervezet.

De mi az, hogy sok lett? Mihez képest? Tudod, hogy ez nem normális étrend, nem tudom, mihez kéne viszonyítani.

Koplalás, ennyit lehet róla mondani, de nem annyira durva fajta.

ez nem sok,több kellett volna.

és fehérjének ott van még a tojás is,abból is mehetett volna 5-10db naponta.

tej és tejszármazék viszont nem kell.

tele van tejcukorral,allergén gyulladás fokozó anyagokkal és kb nulla a fehérjetartalma.

viszont igen a zsír.

ha a ketogén étrend érdekel,akkor nem ártana ráguglizni,nem csak úgy értelmetlenül belevágni.