Fogyókúrám első napján helyesen étkeztem?

Szerintem nem étkeztél helyesen,a 7 orai 2 krumpli tartàrral màr nem kellett volna.Gyumolcsot kellett volna enned!Napi 1000-1500kkcal.ra van szukséged,de ha sportoltàl min.30 percet talàn a krumpli is elfogadhato,és a mézet is mellozzed!Sok kitartàst!

Ebből a méz és a tartár nagyonnagyonnagyon nem oké, a többi talán igen, de krumpli sem olyan jó ötlet szerintem, főleg nem este... A főzelék én úgy tudom hogy elég sok cht tartalmaz ezért kerülendő, de ez nem biztos. Mozogsz valamit?

Én nem fogyózom, de nekem ez sok lenne.

sok. am normális lenne ha nem fogyóznál.

szerintem nincs vele semmi baj, csak kikelett volna hagyni amit 7kor ettél. Hamlett helyett pedig sok sült zöldség pl.

En kihagytam volna belole a deli fasirtot es az esti 7h-s evest.

Én a mézet, fasírtot és az esti 7-est hagytam volna ki. Szerintem a körözöttben is elég sok a kalória, bár ezt nem tudom biztosra. Reggel egyél többet, akkor sokkal jobban jársz.