Ha éjjel ébren vagyunk tényleg több kalóriát éget a szervezet?

erre én is kíváncsi vagyok... ! :)

Igen. Ha ébren vagy, akkor csinálsz is valamit, amihez energia kell. Az energiát pedig a táplálékból nyered. Ha nem eszel semmit, de aktív vagy, akkor zsírbontás történik. De vannak különböző transzkripciós faktorok, amelyek éjszaka a felépítő folyamatok irányába tolják a metabolizmust, úgyhogy ha ébren vagy, de a sötétben fekszel, akkor nem éget a szérvezeted több kalóriát nagy valószínűséggel, mintha aludnál.

Kialvatlanság növeli az étvágyat, így elhízáshoz vezet. Szóval ne azzal akarj fogyni, hogy alvás helyett virrasztasz.

Igen, valóban több energiát fogyasz a szervezet. Természetesen a kialvatlanságtól, teljesen leamortizálódik az agyad! Bágyadt, fárdt leszel fizikailag is, agyilag is! Nem tud regenerálódni a szervezet, az immunrenszer legyengül, betegséghez vezet.

Ne keverjük a szezont a fazonnal !! Ébrenlét alatt nagyobb a szervezet energiafelhasználása, mint alváskor. Ez független a napszaktól, tehát ha valaki nappal alszik, akkor is kevesebb az energiafelhasználása. Emiatt nem érdemes éjszaka fenn lenni és nappal aludni, mert az csak összezagyválja a természetes napi ritmust, amit részben a fény is szabályoz. Az éjszakai műszakban dolgozók testileg és lelkileg is tönkremennek egy idő után.

Ha ébren vagy, több kalóriát égetsz el. De mivel egész éjjel meg fogsz éhezni, így nem sokat érsz vele :D

Én mindenhol azt olvasom, hogy a kialvatlanságnak köze van a túlsúlyhoz, illetve, hogy alvás közben olyan hormonok termelődnek amik zsírégetés szempontjából fontosak.