Nem kezd el tartalékolni a szervezet ha valaki éjjel is sokat van fenn de nem eszik?

A novekedesi hormon ejszaka termelodik, ami segit fiatalon tartani, a sejteket megujitani, fitten tartani a tested, es nem utolso sorban az inzulint, a zsirt raktarozo hormont is leszabalyozza. Ha nem alszol eleget, akkor kevesebb novekedesi hormonod termelodik (ahogy oregszik az ember annal kevesebb termelodik egyebkent is) es es lassu elhizashoz vezethet. A legtobb idos embernek magasabb a testzsir szazaleka, mint fiatalon, meg akkor is, ha nem valtoztat az eletmodjan, ez a novekedesi hormon hianyanak/alacsony szintjenek tudhato be, mely mar nem kepes kordaban tartani az inzulint, igy tobb zsir raktarozodik el.

Ha hosszu tavon nem alszol eleget, akkor annak lehet hizas a kovetkezmenye, meg akkor is, ha nem eszel tobbet. Errol angolul itt olvashatsz tobbet: [link]

Az éjjeli éhség is hormonális jelenség (normális esetben éjjel nem éhes az ember, alvás közben) és más hormonális zavarokkal is jár a kialvatlanság.

Igen, rá lehet fogni a hizlalást is mivel az inzulin érzékenységet is negatívan befolyásolja. Meg úgy mindent. :/

Azért paleo étrend mellett nem kell olyan hatalmas hízástól tartani.

Apuka is tud babázni este, a férfiak hormonrendszere van hogy úgyis stabilabb. Persze nekünk is kell pihennünk.. de fel lehet osztani.