Ha fogyokúra miatt minden nap eljárok futni az sok?

Ezt mondjátok már meg, hogy a kalóriabázistól, hogyan megy le 11kg? Elkészült az oldal és lement 11kg? Vagy beregisztráltál és hirtelen kimászott az ajtón a 11kg?

Szerintem biciklizz! A pulzus szám hasonló, mint a futásnal, viszont kevésbé terheli az izuleteket, tovább is bírod az egeszet, ezaltal több kaloriat egetsz. En napi 90-95 km-t bringazok le kb. 2 es fel-3 ora alatt, viszont egy biztos, ha meggebednek akkor se birnek 3 órát futni 160-180 -as pulzussal. A bringazas utan legfejebb csak a hatsom faj egy kicsit, de az hamar elmulik :) Ja es ha sokat mozogsz, ne feljtsd el, hogy tobbet ehetsz ugyanannyi fogyashoz!