Ha fogyokúra miatt minden nap eljárok futni az sok?
Figyelt kérdés
Fogyokúrázok s minden nap futok fél orát s az 4 km kb,meg melléje itthon izomerősítő gyakorlatok pluz nyujtás összesen egy órát mozgok.s 1200 kcal eszem egy nap.ehez a minden napos egy óra sok?2014. aug. 21. 14:21
2/14 anonim 
válasza:
válasza:igen,megterheled az ízűleteidet jobb lenne 2 naponta én is úgy csinálom és fogytam 7 kg-ot
3/14 anonim válasza:
válasza:Igen sok. Heti 1-2 pihenőnap kell, hogy a szervezet regenerálódjon. Egyébként az az 1200 kcal honnan jött? Elég kevésnek tűnik.. Rendszeres mozgással, ha jól meg vannak válogatva az ételek 1400-1500 kcal is lehetne naponta.
4/14 A kérdező kommentje:
Kalóriabázis számolta ki nekem,de nincs gond vele :) sosem vagyok éhes s ha meg is haladom ledolgozom :)
2014. aug. 21. 16:36
5/14 anonim 
válasza:
válasza:Én mindennap futok 6km-t.Plusz Heti háromszor erősitő.És nem eszek 1200-1500 kcal többet.Nekem nem okozott gondot.Vasárnap pihenek csak.Természetesen én vékony akarok maradni.eszem ágába nincs izmot növeszteni.Annyit edz amennyi jól esik neked.Ne már más mondja meg hogy mi a jó neked:-)) Az maratonfutok sem heti háromszor futnak.Mindennap kétszer is.Ezzel kelnek, ezzel feküsznek.
6/14 anonim válasza:
válasza:És nézd meg hogyan néznek ki a martonfutók, 1 deka izom nincs rajtuk.
7/14 anonim válasza:
válasza:Na persze.Nem tudom neked milyen kell legyen egy normális emberi test.Biztos vagyok benne, hogy a maratonfutók akiket ismerek, jobban néznek ki mind te.
8/14 anonim válasza:
válasza:Linkelj már egy viszonylag izmos maratonfutót
9/14 anonim válasza:
válasza:1. Ha nagy felesleged van tönkre veri a lábad.
2. A futás előbb az izomból táplálja a szervezetett, majd egy idő után áll át zsírégetésre.
3. Az ilyen kcal számlálók szarok.
Én a 6 km/h gyors gyaloglást ajánlok napi 1-2 órát. Nem tudom hány éves lehetsz, de a helyesírásodból nem sok (Nem kötekedés képpen mondom), szóval elképzelhető hogy fiatal vagy. Ha így van akkor minőségi kaját próbálj enni vannak étrendek a neten és így garantáltan fogyni fogsz.
10/14 anonim válasza:
válasza:nekem a kalóriabázissal ment le 11kg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!