Félek hogy visszahízok, mit tegyek?

ha nem eszel mást, csak 1-2 sütit, nem fogsz hízni :)

én kismamaként sokszor csak este érek rá enni, mikor párom hazajön és amikor már alszik a gyerek (7-8, sőt este 9) és ilyenkor én ROPIT, CSOKIT (tábla milka...) PÉKSÜTIT eszem. - persze nem minden nap, van azért, hogy napközben is tudok ropit, csokit enni, hihi :)

már fogytam 1 év alatt 10 kilót így! tényleg így élek.

igaz, minden nap 3-4 óra játszóterezés (séta, játszótéren ugrálás a gyerek után) illetve még szopizik így másfél évesen is a gyerek. illetve állandó fekvési felkelés időpontom van, ami nagyon sok energiát ad, így nem a kajából akarom a plusz életenergiát nyerni ugye...

szóval ha egy szelet dobostorta 300 kcal, akkor ha kettőt (már hatszáz...) megeszel, esetleg reggelire egy tejeskávé meg egy üres kifli (ez is legyen kb. 300 kcal) és vacsira meg eszel egy tányér zöldborsólevest (rántással számoljunk szintén 300 kcal-t) akkor összességében 1200 kalória bevitellel nemhogy hízol, még fogysz is.

így lehet :)

amúgy nem fogod egy idő után a sütit kívánni, ne félj :)

fejben dől el minden, a fogyás is, pontosabban az evéshez való egészséges hozzáállás. ha okosan csinálod, nem fogsz hízni.

egyél keveset, ennyi :)