Mit ettél ma?

Mondjuk én nem fogyózok de leírom azért:D

Reggeli: egy zsömle

Ebéd: 2 szelet rántotthús

Vacsi: azmég nem volt, lehet nem is lesz

Reggeli:1,5 bögre kaukázusi kefir

Ebéd:1 bögre kaukázusi kefír

Vagyora:fehér tea

Napközben 2 kávé,és 1 l sima víz fél l citromleves víz.

Reggeli: kávé édesítővel + 1 update1-es sajtos croissant és 1 spenótos táska

Tízórai: 1 update 1-es sajtos crissant

Ebéd: Vörösboros marharagu, csípős párolt zöldbabbal

Uzsonna: update 1-es spenótos táska

Vacsi: update 1-es aranygaluska

A tegnapit írom le:

16.00 2 csomag, sága pulykamellsonka, túró, zöldség

utána: 1 tábla csoki + sós ropik

20.00 körül 3 McChicken és 2 nagy buri

21.00 fagyi

22-23.00 2 rio mare tonhal, rözdséggel

1.00 fél üveg nutella

utána: gyümik, 1,5-2 tábla csoki, édességek(7-10 fajta) , chipsek kb. 7.00-ig.

Nem rég keltem fel, most megyek a Mekibe, ma még nem ettem csak egy kis édességet.

reggeli: csokis gabonapehely tejjel

tízórai: gofri

ebéd: borsóleves, virsli törtkrumplival

uzsonna: gyros

vacsi: még nem döntöttem el, de szerintem lesz benne reszelt alma meg répa, de még kellene vmi :)

reggeli: egy szelet rozskenyér sonkával, paradicsommal + 2 mandarin és egy banán

Uzsonna: egy sonkás szendvics barna kenyérből és 3 mandarin

aztán: Epres müzli, túrórudi, 2 szelet pufirizs pici vajkrémmel, még epres müzli (:D) és 2 liter víz. Nem a leg fogyózósabb, de nem is akarok olyan sokat fogyni, csak kb 5 kg-ot.

reggeli: tejbegriz (1 tányér)

tízórai: 1 banán, 1 joghurt

ebéd: krumplileves (1-2 tányér) és még max egy palacsinta

uzsonna: valami gyümölcs

vacsi: sonkás pirítós rozskenyérből vaj nélkül és zöldség