Mit ettél ma?

Reggelire ettem 2 szelet Flórás pufirizst, sonkás szalámival, meg egy icipici kolbásszal.

Aztán két szelet joghurtos pufirizst.

Előbb megettem egy szelet pizzát. Eddig jutottam, de még lesz itthon bableves...alig várom:)

reggelire : müzli, házilag aszalt gyümidarabokkal.

délelőtt: 2 alma

ebédre: 2 tükörtojás és 1 vékony szelet általam sütött kenyérke + szilvakompót édesítőszerrel

délután: mandarin, alma

vacsi: hajában sült krumpli fokhagymás+fűszeres kefírmártogatóval.

egy tányér uborka

3 darab üres pászka

kistányér csőben sült sajtos zöldség

4 db tönkölypirítós

1 milky

1 snickers

Az utolsó válaszolónak:

Hogy kell csinálni azt a héjában sült krumplit fokhagymás-fűszeres kefírmártogatóval?

Jól hangzik:)

Am ma

reggel: 2 szeret piritós, vaj, sonkaszalámi, sok zöldség

délelőtt:2 mandarin

ebéd:szendvics(rozskenyér,vaj,sonkaszalámi,paprika)

délután:teleittam magam vízzel

röpiedzés után:krumplileves(kisadag), rakott karfiol(nagyobb adag^^)

vacsi...sztem ugyanez lesz.

reggeli: tejbedara

ebéd: húsleves, krumlifőzelék pörkölttel

délután: narancs, tejbedara, ami reggeliből maradt

este: krémsajtos kenyér, kolbász

reggeli: elaludtam :D

ebéd: házi készítésű túrókrém (zsírszegény túró+joghurt+gyümölcs)

uzsonna: 2 szelet tk kenyér, light sajt, light sonka, uborka

vacsora: tojássaláta: 3 tojás összetörve+ v.hagyma, mustár, fűszerek és egy kanál tejföl lehet még egy szelet pirítóst eszek hozzá, majd eldöntöm :D

és még 1200 kcal alatt vagyok, jó napom van :D:D

6h: vajas-mézes kenyér

8h-10h-12h: 1-1 szendvics.

17h: húsleves, túrós süti.

most: mandarin

reggel 1 vajas kifli+ tejeskávé, délben kevés sovány hús tésztával

este egy szelet sajt és uborkás -paprikás- olivás saláta, egy kb 2 dl-es tálnyi, sovány tejföllel

én nem bírok koplalni, csak próbálok normálisat változatosat, keveset enni

és közben elfogyott egy alma, jó kis darabkákra szoktam vágni, és ha muszáj ennem, arra járok rá, (ez lehet répa is)