Most akkor hízlal a gyros vagy nem?!

Szerintem belefér a gyros, de azt kalkuláld bele, hogy a legtöbb helyen zsíros húscafatokból, nyirkalékból van... Csináld otthon, végül is az sült husi friss zöldséggel! Ja! A hasábkrumplit felejtsd el, az most nem jár mellé! :) A csípös paprikaszósz tisztít, de óvatosan.. :)

Ehetsz azért heti 1x rántott husit, de nem 40-50 dekát.. ezzel arra célzok, hogy a mennyiségre is figyelni kell!

6 után semmit se! Ha esetleg szédülsz, akkor natúrjoghurt vagy túró, de cukor, édesítö nélkül!

Reggelizz rendesen, ebédelj is! Vacsira nem jó a gyümölcs, azt ebédhez vagy uzsinak!

Szénhidrát, speciális cukrok, állati zsír, olajok. Ezek a figyelendö dolgok, de mindig a túlzásokon van a hangsúly!

Grapefruit leve, magjának kivonata segíti a zsírok bontását, elhízás miatt felszaporodott candida ürülését!

Mozgás nélkül nincs fogyás. A feleshopban árult gépek nem alkalmasak sportolásra..önámítás! Zene, súlyzó, fitnesz szalagok, rendes felülés, jókedv!!! Izületeinket óvjuk bemelegítéssel, fokozatos átállással!

Koplalással nincs fogyás, se zabálással, se dugi csokival, rengeteg önámítással.... :)

Tisztázzuk: csoki= 60% feletti kakaótartalom, 2 ujjnyi szeletke (1 sor).. A többit felejtsd el, az nem csoki!!!

Ennyi jutott eszembe!

"6 után semmit se!"

Uram atyám...

Nem este 6 után nem kéne enni, hanem lefekvés előtt kb. 3 órával. Így a gyomor nincs túlterhelve éjszakára stb. Na meg, aki este még éber és tesz-vesz, annak hülyeség 6 után nem enni.

Én pl. este edzek, most akkor 6 után ne egyek semmit, mert nem szabad. De miután még edzek is, reggelig meg is halok az éhségtől, vagy mi? :D

A gyros pedig akkor hizlal, ha kalóriatöbbletbe kerülsz ezzel. Ergo, ha több kcalt viszel be, mint amennyit elégetsz, akkor hízol. Ha a gyrossal együtt is kalóriadeficitben vagy, akkor oké. Na persze, akkor sem minden nap. Bár az úgy egyhangú is lenne...