Mennyi idő után látszik meg ha napi 40 percet aerobikozok?
Figyelt kérdés
Gondolom, hogy nem egy hét után fog meglátszani..vagy hatásosabb lenne ha 80 percet csinálnám?2014. aug. 7. 16:06
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Étkezésed?
Egy normális aerobik órát 80percig nem bírsz csinálni.
Miből áll egy edzésed?
Korod?Súlyod?Magasságod?
A testnek szüksége van a regenerációra,pihenésre.
2/4 A kérdező kommentje:
Rubint Réka vagy Péntek Enikő edzéseit szoktam csinálni.(így már gondolom tudod, hogy miből áll egy edzés). 80 percet valóban nem tudnék csinálni, de szerintem nem nagy baj, ha 1-2x pihenek közben. Kajálás: reggelire salátát eszek, néha egy szelet tk kenyeret, ebédre általában csirke/hal rizzsel vagy zöldségkörettel. Vacsorára szintén saláta, vagy kefír..ilyenek. ha napközben éhes vagyok még, általában egy almát vagy répát szoktam rágcsálni. 169cm, 60kg.
2014. aug. 7. 16:22
3/4 anonim válasza:
válasza:Fiú vagyok, street workoutozok, nem tudom miből állnak a Rubint Réka és Péntek Enikő edzések, én Toldi Zsuzsit szeretem (nyugodtan keress rá).
Iktass be még 2 étkezést.
Étkezz változatosan, reggelire, egyél tojást,zabpelyhet vagy kettőt az egybe. Egy zablepény salátával jó reggeli lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!