Azért voltam rosszul, mert leesett a vércukor szintem?

A minap elmentem futni úgy, hogy egész éjjel nem aludtam és hajnali 6-tól kocogtam 7-ig (4,5 km) viszont a vége felé már annyira rosszul voltam és hányingerem volt, hogy nem bírtam futni, még sétálni is alig.

Előtte nem ettem. Azért volt hányingerem, mert leesett a vércukor szintem? Esetleg történhet még ezen kívül ilyenkor valami? Ne haragudjatok, csak nem vagyok nagyon tisztában ezekkel.

Hogy tudnám megoldani, hogy fogyni szeretnék viszont nem tudom, hogy futás előtt vagy futás után reggelizzek.

És mit ehetnék?

Tudna valaki segíteni? :) Előre is köszönöm szépen!