Hogy fogyhatnék? 15/F
Figyelt kérdés
Ugy 80kg vagyok erről szeretnék lefogyni legalább egy 65-re.Most ugy egy hete diétázom.Nem iszok üdítőt nem eszek túl sokat ha szendvicset eszek akkor is barna kenyérből.Egyszer ebédelek este 6után már nem eszek semmit.Sportolni szeretnék aktívan mit ajánlotok pl:futáshoz mennyi időt?(Nem nagyon szoktam sportolni)2014. aug. 1. 01:23
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Lehetőleg a kenyeret és tésztát is hanyagold. Hús, sali, főzelékek, liszt nélkül. próbálj meg napi 5-ször enni, de csak egy maréknyit mindig, sok víz és mozgás. Futást csak fokozatosan, de egy fél óráig érdemes lesz felfejlődni, aztán ahogy érzed. A lényeg hogy minden nap próbálj meg fél, egy órát intenzíven mozogni.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi szépen :D
2014. aug. 1. 12:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!