Hány mg L-carnitint kell edzés előtt?
Figyelt kérdés
2010. jan. 11. 14:01
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Azt olvastam hogy 400-1000 mg az edzés intenzitásától függően. Azt nem tudom mi a maximum, de azt olvastam hogy a fölösleges karnitin a szervezetből távozik.
2/5 anonim válasza:
válasza:2-3000mg nyugodtan mehet, de semmit sem ér megfelelő diéta nélkül... mondhatni, hogy az L-karnitin 1-2%-ot ér, ha megfelelő a táplálkozás.
3/5 A kérdező kommentje:
Akkor ne is szedjek? Én régen fogytam, annyit amennyit akartam, DIÉTA NÉLKÜL. Sokat sportoltam. kb. 3 hónapja nem sportolok, a téli időszak miatt rámjött 4 kilótól szeretnék ismét megszabadulni. Szintén cska sporttal akarom. De akkor felesleges az l-carnitin?
2010. jan. 11. 15:32
4/5 anonim válasza:
válasza:Tök felesleges. Helyes étkezés, mozgás... ennyi. Régen semmi tápkieget nem nyomtak, aztán a spártai katonák mégis elég jó erőben lehettek, a sok hústól, zöldségtől, meg szénhidráttól :D
5/5 anonim válasza:
válasza:L-karnitin van a vörös húsokban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!