Mindegy, hogy mikor mit eszünk?

Olyan kövérre fogsz ezután hízni mint atom, ha egyszer enni kezdesz, vagy akár egy karácsonyi szünet alatt. Ez nagyon vacak étrend és egyben éhezés is. Kéne egy nomrális regglei (kb tíz perccel kell korábban kelni), valamint egy egybéd, mert ezt még lemozgod, és egy szerényebb vacsora.

Egyébként meg olyan nincs, hogy a munkaidő alatt nincs szünet, ha pofázik a munkaidő, akkor meg lehet említeni, hogy ugyan kírúghat, de akkor jön a munkaügy.

ha te melózol is ,akkor kb napi 3000 kalóriára van szüksége a szervezetednek,

-és az teljesen mindegy,hogy egyszerre eszed meg a 3 ezret,vagy 4 szerre,a 3 ezer az mindenhogy 3 ezer,

Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor mit eszünk. És az sem, hogy hányszorra visszük be a kalóriát. Az emberi test nem olyan egyszerű, hogy bemegy x kalória, elfogyaszt x+y-t, és majd az y az elfogy a zsírból.

A szénhidrátot javasolt kora délutánig enni, így a nap folyamán ezt elfogyasztjuk. De ha a munkád kemény fizikai munka, és ezért eszel este szénhidrátot, akkor az elvileg nem gond, mert addigra a test szénhidrát raktáraiban van hely, mivel a munka során azokat használtad. Szerintem a kitalált étrenddel nem lesz elég erőd munkában, én délelőttre is tennék be zabpehelyt vagy rizst.