Mit lehet enni szénhidrát mentes fogyokúra alatt? Ha leírna valaki nekem egy példa étrendet sokat segítene .

Szénhidrát mentes fogyókúra nincs. Mindenben van szénhidrát, még a tojásban is van minimális.

Szénhidrát csökkentett fogyókúrát lehet tartani, bár célszerűbb egy szénhidrát csökkentett életmódra váltani, amit életed végéig tudsz tartani.

A zöldségekben (hüvelyeseket kivéve) nagyon kevés szénhidrát van.

Húsban nincs szénhidrát, de a felvágottakban már lehet.

paprika, paradicsom, csirkemell, uborka

Sok zöldség, tojás, mozarella sajt, barna rizs (abban van CH)

Teljes CH mentes diétát nem lehet és nem is érdemes tartani. Felvágottakat, finomított ételeket kerüld, mert mind tartalmaz cukrot és adalékanyagokat.