Fogyott valaki kalóriaszámlálós diétával?

igen, én fogytam, egy hétig csináltam csak ugyan, de lement 2 kiló :) De persze sportoltam is mellette. MIndenfélét ettem, csak arra vigyáztam hogy egy nap max 1200 kcal-t egyek. Szóval volt olyan nap hogy ettem egy kis sütit, de akkor mást már kb csak salátát és zöldséglevest.

Én is fogytam 2éve ilyenkor, kb4 hónap alatt 78ról 70re.Egy év alatt visszajött 4 kiló, de azért mert egyáltalán nem figyeltem, hogy mikor, mit eszem. 1000-1200kcal/nap és heti kb 3x1 óra torna:) Most újból belevágok,már a mai nappal kezdem is. Nem szabad halogatni:)