Hogyan bírnék a leggyorsabban, ebből az oldal hájból leadni, ebből a bizonyos "úszógumikból", melyik edzéstechnika lenne a leghatásosabb?

A kardió és az erősítő edzés kombinációja lenne a legjobb. Kevés futás, taposás vagy tekerés és utána guggolás, kitörések, felülés, fekvőtámasz és az interneten rengeteg gyakorlat van amivel kifejezetten a derekadat dolgoztathatod meg. De fontos, hogy ne csak erre a területre dolgozz, annak semmi értelme. Akkor már dolgoztasd át az egész tested, megéri.

Illetve csak edzéssel nem tudod eltüntetni az úszógumit, tudatos táplálkozás a lényeg. (és nem csak ideiglenes fogyókúrák)

~ Nem vagyok szakértő, csak a saját tapasztalatomat és tudásomat osztom meg.