Mindennap kell sportolnom, ha fogyni akarok?

Nem muszáj minden nap. Én konkrétan úgy fogytam le 15kg-t (176/84 voltam), hogy heti egyszer rávettem magam kemény 20 perc kocogásra :D. Egyébként is a fogyás 80%-a az étkezésen múlik, nem a mozgáson. Viszont ugye a mozgástól formásabb leszel, gyorsabb lesz az anyagcseréd, szóval rá tudsz segíteni vele a dologra.

Egyébként, ha csak az a baj, hogy unod a futást, akkor menj el túrázni, úszni, sétálni, teniszezni, akármi, ugyanolyan jó. Sőt, azt mondják, hogy a futásnál a tempós séta sokkal jobb.

Hajrá! :)