Mennyit kéne fogynom? 157 cm vagyok és 67kg és lány

Hát igen,azért ezzel a magassággal az 55 kiló körül lenne a normális.Ha elkezdesz keményen sportolni le tudsz dobni 6-7

kilót.Csak utána ne hagyd abba az iskolában.

A képen lévő csajszi teljesen jól néz ki, csak kerekebb, mint modellekről photoshoppal erősen feljavított képek. Sokan örülnének, ha ilyen alakjuk lenne. Hidd el, ez nem tragikus, sőt a legtöbben ezt szeretik. Ha neked a súlyod soknak tűnik, akkor is nagyon óvatosan fogj hozzá és inkább csak olvass előtte, mint belevágj hülyeségekbe!

Még akkor is jobban jársz, ha ezt a formádat tartod meg, mintha lefogysz 15 kilót hülye diétával, lemegy az izmod, megmarad a hájad javarésze és lógni fog a melled.Nehogy 15 kilót fogyj ész nélkül, mert a végén 80 kilónál is több leszel!!! Ráadásul még a bőröd se tudja követni a hirtelen fogyást.

Szépen állj rá egy sok zöldség, némi hús és tojás alapú étrendre, amibe ha muszáj bevehetsz egy-egy szelet kenyeret vagy kevés rizst, quinoát, kölest, hajdinát...

Találj magadnak valami szórakoztató mozgásformát és eddz rendszeresen!

Nem is kell neked 50 kiló körül lenned, mert ha izmosabb vagy 57 kilósan is jobban fogsz kinézni, mint egy kevés izommal rendelkező társad, akin hiába nincs sok háj, de lötyög és lapos a feneke :((

Ha nagyon akarsz fogyni, akkor 8-10 kilós súlyvesztést célozz meg zsírból. Étrendváltással és rendszeres mozgással, ahogy írtam.

Sok sikert!