Szerintetek sok ez amit ma ettem? Letudok így fogyni?

Hiányzik belőle a zöldség, gyümölcs.

És hát még a fehérje is. a baromfifasírt ugye nem mirelit volt, hanem Te csináltad igazi húsból?

Egyébként ahhoz is kellett volna zöldséget enni.

Egész nap "szemetet" eszel, abból is keveset, de percre pontosan feljegyzed, mikor fejezted be az utolsó étkezésed (aminek ráadásul nincs különösebb jelentősége). :) Jól mondod, fogalmad sincs, hogy mit csinálsz.

Amit ma ettől, az nem sok, hanem szinte semmi. A testedtől megvontál egy csomó értékes tápanyagot, helyette tömtél bele némi gyors felszívódású szénhidrátot, némi baromfinyesedéket és bőrt összegyúrva egy kiadós adag adalékkal és egyéb szeméttel, amit bottal sem piszkálnál meg, ha látnád miből és hogyan készül.

Olvasd el a sárga kapszula ingyenes e-bookot, abból megtanulhatod, mire kell odafigyelned. Nem kell mindent grammra nyilvántartani, mert nem vagy profi testépítő, de oda kell figyelned, hogy mit eszel, különben többet ártasz, mint használsz.

ma 21:34 Istenem, mintha a sajat kommentemet olvastam volna, csak nalam nincsenek ekezetek :)

Kerdezo, csak megerositeni tudom a fentieket. Amit ettel az hulladek es qrva keves, igy csak artasz magadnak meg a celjaidnak.

Sarga kapszula jo alapnak, hogy felfogd mirol van szo etkezes teren. Sasafitness meg majd elmondja hogyan es mit sportolj hogy bombano legyel.

"kinemállhatom"... kicsim, nem azert eszel, mert tettszik vagy mert szorakoztato vagy mert boldogga tesz, hanem azert mert a tested potencialis mukodesehez ezekre szukseged van. Lehet hogy apukad kocsijanak sem izlik a Mol benzin, de szarik bele, nem azert kapja, mert finom, hanem mert a motor mukodesehez elengedhetetlen! Ha az emberek felfognak, hogy az etel ELSOSORBAN uzemanyag es nem esztetikai meg gasztronomiai elmeny, akkor sokkal kevesebb beteg/zsiros/elhizott/gusztustalan ember elne a vilagban.

Kicsim akkor sem fogom megenni a zöldséget még ha fizetsz érte akkor se fogom..;) - egyem a szived, es akkor szerinted kivel baszol ki? Velem? Vagy velunk? Mert mi kb az ilyen beszolasaid utan magasrol leszarjuk, hogy mit csinalsz vagy mit nem, viszont ha nem eszel rendesen es nem figyelsz oda, akkor majd idovel jonnek a kedvessegek, mint szaraz, fenytelen haj, toredezett kormok, zsiros arcbor, faradekonysag, szajszag, szorulas, budos izzadas, es arrol nem is beszelve, hogy elhizol, zsiros leszel es kikeszulsz ha a strandra kell menni es irigyleni fogod a baratnoidet, mert ok jol neznek ki a furdoruciban.

Azt csinalsz amit akarsz, foleg ha ilyen okos es buszke vagy.... mi szoltunk... es mi joindittatasbol szoltunk, azert mert segiteni szeretnenk es nem azert hogy kioktassunk... de neked mindegy, mert te ugyis jobban tudod ezek szerint!