Van olyan diéta ami személyesen ki lett próbálva vagy biztosan tudja h bevált és nem annyira megterhelő?

Én az egészséges és mértékletes étkezés nevű diétát használom, nekem bevált.

Olvasd el a sárga kapszula című ingyenes ebookot. Ez egy testépítő könyv nem csak testépítőknek. Nekik az életük részét képezi a zsírégetés, így mindent tudnak róla. Érdemes onnan kiindulni. Én innen léptem még tovább annyival, hogy a glutént legjobb tudásom szerint mellőzöm az étrendemből, mert autoimmun betegségem van (allergia, hajhullás).

Mindenkinek más válik be, az emberek különbözőek.