fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha "normálisan" kezdek enni...

Ha "normálisan" kezdek enni hízni fogok?

Figyelt kérdés
158 cm/ 46kg. NEM fogyni akarok de nem is hízni. Szeretnék úgy maradni, ahogy most nézek ki. Általánosan, olyan 1000 kcal körül eszek egy nap. Tudom, hogy ez nem túl egészséges (vannak is gondjaim). Ha felemelem a napi kcal adagot 1200-1500 körülire meghízhatok?
2010. jan. 6. 20:22
 1/6 anonim ***** válasza:
igen,de ha sportolsz mellette(többet, vagy ha egyáltalán nem mozogtál eddig,akkor ha elkezdesz),nem fogsz hízni.
2010. jan. 6. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

a lényeg a napi 5szöri étkezés megfelelő arányú elosztása. és ezek betartása. mindennap ugyanakkor egyél.

reggel több kalóriát vigyél be. délben ebéd, este pedig keveset. a megfelelő alvásmennyiség is fontos.

2010. jan. 6. 20:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:

Ezt így csinálom most is.

Ma pl. ezt ettem:

Reggeli: fél bögre zab két kiskanál mézzel.

Tízórai: 2 kisebb narancs.

Ebéd: egy tányér paradicsomos tészta.

Uzsonna: 300g alma.

Vacsora: fél bögre túró.

Próbálok minél többet mozogni is. Általában itthon tornázok ha időm engedi.

2010. jan. 6. 20:45
 4/6 anonim ***** válasza:
Kéne bele egy kis fehérje reggel, és napközben is, mert így a szervezeted lebontja az izmaidat...
2010. jan. 6. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Ha emeled a kalóriát, és a szervezeted be van állva egy bizonyos szintre, akkor valószínű, hogy valamennyit fogsz magadra szedni. Reggel egyél többet mindenképpen. Reggelinek kell a legkiadósabbnak lennie.
2010. jan. 6. 21:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Amennyi kalóriával többet eszel, annyival többet kell mozogni és akkor nem hízol. Az egészségesebb, meg hosszú távon is jobban lehet bírni, mint az állandó koplalást.
2010. jan. 7. 08:42
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!