Rettegek a fogyastol, valaki rendbe tenne lelkileg?

És szerinted mégis ki képes rendberakni a lelki világodat magadon kívül? Hiába vársz, csak magadon tudsz segíteni.

Nem hiszed el, hogy a sport és a helyes táplálkozás a jó út? Akkor mégis mi lenne? A szabadság meg nem mértéktelen zabálást jelent. Kezdd el, és rá fogsz jönni, hogy mennyivel jobb. Siránkozással és önsajnálattal nem jutsz előrébb.

Hány éves vagy?

Örömforrás: kitűzöl x km-t amit lefutsz és ha végig csinálod büszke vagy magadra.

Belekezdesz egy tanfolyamba, nyelvvizsgába és sikeresen elvégzed.

Kitakarítasz otthon, nagytakarítást csinálsz, főzöl, mosol, vasalsz, kertet rendbe tartod.

Új ruhát veszel és látod, hogy jól áll.

Az utcán megnéznek a pasik, irigykednek rád a csajok.

A strandon magabiztosan mész végig.

Kell ennél több???

Na azt a kisördögöt kell lenyomni. Nem olyan nehéz, mint hiszed. Tedd fel magadnak a kérdést, szeretsz-e egészségtelen és túlsúlyos lenni? Gondolom nem. Meg akarsz változni? Igen. Meg tudsz? Igen. Tudod hogy kell? Igen, helyes étkezéssel és mozgással. Akkor mi a gond, mi szól ellene? Semmi.

Az evés fontos, enni kell, nem jó éhezni. De nem mindegy, hogy mit eszel. Főzz magadra egészséges kaját, ne egyél boltban kapható készételt. A húspult és a zöldséges legyen az, ahonnan válogatsz. Az egészségtelen pótlékokat, mint pl. a cigi, felejtsd el. A pótlék legyen mondjuk egy séta vagy bringázás. Vedd fel szépen a legkényelmesebb cipőt, és irány ki a szabadba, jó idő van.

Mi lesz ha nem teszed meg? Kövér leszel, nem lesz önbizalmad, nem fogod jól érezni magad. Az egészséged idővel valószínűleg megromlik, elősegíted a cukorbetegség, érrendszeri problémák kialakulását. És akkor majd muszáj lesz diétáznod, különben beledöglesz. Na, hogy hangzik motivációnak?

A választás a tiéd, élhetsz egészségesen és élhetsz egészségtelenül. Ne felejtsd, ép testben ép lélek, és fordítva. A megromlott egészség egy életet tehet tönkre. Apám élete harmadát szenvedte végig, mert az egészsége megromlását nem tudta elviselni lelkileg. Alkoholista, majd végül öngyilkos lett miatta. Az ő döntése volt, másképp is történhetett volna.