Hogyan tudnék diéta nélkül fogyni? Többi lenn.

CSAK diéta nélkül érdemes fogyni! Egyél kicsit kevesebb kenyérfélét, és több zöldséget, gyümölcsöt (NEM banánt!)- akkor már fogysz is pár kilót. Gondold végig, hogy mit csinálsz máshogy a téli félévben - mit eszel plusszban, esetleg kevesebbet mozogsz?

Általában jó, ha vagy futsz, vagy legalább is naponta fél órát - órát tempósan gyalogolsz (Ezalazz azt értem, hogy olyan gyorsan mégy, hogy még éppen tudj beszélni, be ne legyen könnyü). A felülésnél a hasprés jobb, vagy keresd meg a Rubint Réka: van 5 perced- vieókat, arok nagyon hatásosak és gyorsan látszik az eredmény.

Naponta 100-szor írom le, hogy a hasazástól nem lehet fogyni. Még arra is lusták vagytok, hogy egy-két órát rászánjatok és a google-on megtanuljátok hogyan működik az emberi szervezet. Mikor éget kalóriát, mikor éget zsírt, mikor használja fel az izmokat energiaként. Mikor koplal, mi az az anyagcsere, mi a szerepe. Miből mennyire van szüksége a szervezetnek, milyen szénhidrátok, fehérjék, zsírok léteznek, egyáltalán mik ezek, és miért van rájuk szükség.

Aki erre is lusta, és még diétázni sem akar, az nem tudom mit vár??? Ez egy ugyanolyan kérdés, mint, hogy "gazdag szeretnék lenni, de dolgozni utálok, lopni-csalni nem merek, pornózni nem fogok!" Van ötletetek?

Lesz@rom, pontozzatok le, várjátok csak a sült galambot, és higgyétek, hogy a hasprés fogyaszt. Még arra is lusták vagytok, hogy legalább itt végigolvassatok egy pár már feltett kérdést, mert minden második ugyanarról szól!

Ha valaki jól akar kinézni, és jól is akarja érezni magát, annak életmódot kell váltania. Meg kell tanulni táplálkozni, és eleget mozogni.

Persze ha hánytatni szeretitek magatokat, vagy bejön a koplalás-szédülés-ájulás, akkor csináljátok azt, vagy higgyétek el, hogy a káposzta-kávé-víz, és tök.öm tudja milyen diéták jók. Hosszú távon, semmi sem működik, csak az életmódváltás. Ha valaki többet eszik, mint amit feldolgoz a szervezete, az hízni fog és kész. Ha viszont koplal, akkor lelassul az anyagcsere, és még jobban raktároz... ezeket meg kell érteni, és tanulni. Ha megvan, akkor el lehet kezdeni táplálkozni, és élni rendesen.

Az utolsó válaszolónak igaza van, a hasprés nem fogyasztja a hasat, mert hiába fejlődik ki az izom , a hájréteg úgysem engedi azt látszani, szal keveset érsz vele, ha 1általán vmit

Az álombeli test nem csak egy égből pottyantott ajándék a jó Istentől , érdemes utánna olvasni, keresgélni vagy kérdezni ha valami különösebben érdekel, de ne éljünk tévhitekben, mert úgy sosem fogunk lefogyni !!!

a genetikán is sok múlik.

amúgy meg a haspréstől nem lehet lefogyni,DE az izmaidat növelheted ezzel,és ezek az izmok fogják elégetni a hasadon a zsírt,szóval mégiscsak van értelme a hasprésnek.

de ha mégsem lenne,akkor sem árt-legalább kondiban tartod magad :)