Szeretnék jobban odafigyelni az étkezéseimre, mikor mit ehetek?
Figyelt kérdés
Arra gondolok, hogy most kicsit össze-vissza eszem, ha valaki segítene abban, hogy mikor ajánlott enni pl. a szénhidrátot, fehérjét, gyümölcsöt stb...akkor azt megköszönném!2014. jún. 25. 15:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szénhidrátot elosztva minden napszakban. Melléje fehérjét a három főétkezéshez kell enni. Gyümölcsöt reggeli és vacsora kivételével, tejet, joghurtot szintén ugyanígy lehet.
2/3 anonim válasza:
válasza:Szerintem kezdésnek (már ha tényleg rendszert szeretnél vinni a kajálásba) érdemes megállapítani a tápanyagszükségleted (fehérje-szénhidrát mennyiség), aztán kitalálni, hogy ezt miből viszed be. Végül pedig ezeket a mennyiségeket arányosan elosztod mondjuk 5 fele. Vagy ha lehet, akkor a szénhidrátot az első pár étkezésre csoportosítani.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat!
Igen, tényleg komolyan gondolom!
2014. jún. 25. 20:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!