Bogi.net. kérdése:
Kezdjek fogyokúrázkni?
Figyelt kérdés
12 éves vagyok. Kicsit nagy a fenekem, és a csípőm is széles. Mit csináljak kezdjek fogyókúrázni hogy a fenekemből lemenjen? Kicsit már nagyon zavar, hogy nem tudok megvenni egy normális farmert mert nem jön fel. Lécci segítsetek!!2014. jún. 24. 18:14
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Azt, hogy fogyókúra, úgy felejtsd el, ahogy van.
Zárd ki a felesleges dolgokat az étrendedből (cukrozott termékek, cukros gyümölcslevek), pékáru nagyon minimális legyen, tésztaféléket kerüld, zsíros, olajos dolgokat is.
Vagy számold a kalóriákat, napi 1600nál többet ne vigyél be, és ezen belül a szénhidrátfogyasztás ne haladja meg a 160-at.
Mellette vmi mozgás, futás, bicikli, naponta, kétnaponta 40-60 perc.
Kb 1 hónapon belül már érezni fogsz kis változást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!