Így le tudnék fogyni? Vagy valami mást ajánlanátok?

Nagyjából jó úton jársz, kenyér, tészták, cukor elhagyása "kötelező", ha fogyni akarsz. A 6 óra után nem evésnek nem látom hasznát, inkább egyél még valamit, de ne legyen benne szénhidrát. Én régebben mindig egy sovány túrót toltam be, most ezt kazein fehérjeturmixszal helyettesítem, ami lényegében ugyanazt a fehérjét tartalmazza, ami egy lassan felszívódó fehérje, így az éjszaka egy részében is biztosítja a szervezetednek az aminosavellátást. Mozgásnak a tempós sétát tudom javasolni, nagyon jó közérzetet ad, és zsírégetés szempontjából elvileg az egyik legjobb. Ha megteheted, ajánlott mellette konditerembe járni, súlyzós edzést csinálni. Segít megtartani az izmokat, feszesen tartani a bőrt, és egyébként is nagyon jót tesz, ha ésszel csinálja az ember.

Egyetértek az előző hozzászólóval. Még esetleg annyi, hogy érdemes rendszert vinni a táplálkozásba (csalós tud lenni, mikor azt gondolja az ember, hogy sok húst eszik, aztán ha utánaolvas, hogy mibe mennyi van és mennyi kellene, kiderül, hogy nem is :)).