95kilos nonek tornagyakorlatok?
Figyelt kérdés
csak ne hogy norbit meg a feleseget irjatok mer toluk a falra maszok :D2014. jún. 16. 17:00
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Tempós gyaloglás és folyamatosan emelni hétről-hétre az időt. Annak lesz eredménye. Meg persze ha megtervezed a diétádat és ahhoz tartod magad. Szóval csinálj egy rendszert :)
2/4 A kérdező kommentje:
esetleg olyan tornagyakorlatok amiket otthon lehet vegezni?
2014. jún. 16. 17:32
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Pilates gyakorlatok, vagy a jóga. Ezt le tudod tölteni.
Ez kifejezetten túlsúlyos, esetleg különböző betegségekben szenvedőknek is ajánlott. A legtöbb gyakorlatot a padlón ülve, fekve kell végezni, így nem terheled meg a gerinced, ízületeidet.
Kombinálhatod, hogy egyik nap a gyaloglás, másik nap a torna.
4/4 anonim válasza:
válasza:szerintem is csak sétálj, mert azt nem megunod és megterhel egy idő után, hanem kívánni fogja a szervezeted!! Míg a gyakorlatok egy idő után nagyon fárasztóak terhelőek lesznek a nagy súly miatt. Esténként 1-2 óra séta megteszi a hatását, és a kevés cukor-szénhidrát bevitel persze! Sok sikert :) !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!