Mi a hétvégi menütök?

reggelire virslit ettünk

ebédre becsinalt leves volt, sült malachus petrezselymes krumplival.

este vendégek jönnek, haleszle fő bogracsba +fánk

Hétközben futárszolgálattal rendelek diétás ételeket (kalória, CH értékük meg van adva), na ebből szoktam annyi pluszt hozatni, hogy pár adag megy a fagyasztóba, ilyenkor csak bedobom a mikróba. Túlnyomórészt grillezett, sült, stb húsok (szárnyas vagy ritkábban hal) valamilyen zöldségkörettel, finomak, változatosak.

Ezek mellé proteinturmix jó hideg vízből nasinak/hűsítőnek/+ fehérjének, meg némi gyümölcs mert ebben az időben jól esik (most épp cseresznye van itthon, bár már nem sok).

Ma:

R: 5 db kétszersült (utólag kicsit bánom, mert nem a legjobb, bár kalória szempontjából nem vészes 40/db), 2 nagy paradicsom

E: egy bögre mirelit zöldségkeverék+vesebab

V: saláta mindenféle zöldségből, joghurtos öntettel, egy csirkecomb és valamiféle hal

Holnap:

R: zabkása tejjel+10 dióbél

T: egy bögre cseresznye

E: ugyanaz, mint ma vacsira, kivéve a combot

V: ugyanaz, mint ma vacsira, kivéve a halat