12 eves vagyok 97-98 kilo. Szeretnek lefogyni! Ha normalisan eszek (3x - 4x) es a szokasosnal kevesebbet, melle ugralokotelezek akkor lemegy? Nem diatazom, de a szokasosnal kevesebbet eszek. De persze a mozgas sem marad el.

#4/15: a nemem lány.. és kb 166-167 cm vagyok :)) Igazság szerint egy műtét miatt híztam el.De az már pár éve volt, tehát a fő oka az elhízásomnak az, hogy nem mozgok és nem egészségesen étkezem.Anyukám lefogyott, engem is biztat, hogy egyek salátákat meg csirkemelleket, de nem szeretem az ilyeneket, ezért is eszem kevesebbet, mint amennyit szoktam..inkább... nos, mivel fiatal vagyok talán egy hónap alatt 6-7 kg is lemehet, ha nagyon igyekszem.. az utcára szégyellek kilépni (enyhén depressziós vagyok, de kezdek kigyógyulni) .. egyre többet mozgok és már alig vagyok idegbeteg és ilyenek.. nagyon szeretnék lefogyni, elhatároztam, megcsinálom! Köszi a választ

Bocsi nem #4/15 hanem #4/16

Egyébként köszönöm mindenkinek a gyors választ, ez most jól jött, mert tanácstalan voltam.

Utolsó! Köszi a válaszodat, tudom hogy jót akartál, de nem értek veled egyet :) egy hónap alatt én simán leadhatnék kb. 5-6-7 kilót, mivel fiatal vagyok.. és nem is lenne csúnya a bőröm így tizenkétévesen, de ha mégis, hát akkor ott a szauna narancsbőr ellen avagy a sok edzés.. :) Vagyis nem olyan sok.Hetente nekem bőven elég 3-4 x edzeni :)) 1 vagy két órát :) az az elegendő (tudomásom szerint) és nem egészségtelen havi 6-7 kiló, utána is nézhetsz!Az orvos és az edző is mondta..