Ez a torna hatásos, ha mellette egy könnyed diétát csinálok?

Sajnos a lapos hasat összekeverik az izmos hassal. A hasizomgyakorlatok nagyon hasznosak, viszont csak akkor látható az eredménye a felépített hasizomnak, ha nincs a hason felesleg. Lokális zsírégetés nem létezik, ami annyit jelent, hogy attól, hogy hasgyakorlatokat csinálsz, nem csak hasról fogsz fogyni, hanem mindenhonnan. Az, hogy hova hízol főként, ill. honnan fogysz először, genetikailag meghatározott.

Hasizomgyakorlat sajnos azért nem alkalmas hatékony zsírégetésre, mert relative kis izomról van szó, mely ráadásul hamar elfárad, érdemesebb több és nagyobb izomcsoportokat megmozgató mozgásformát választani (ugrálókötelezés, futás, biciklizés, úszás).