Tudnátok olyan, otthon végezhető tornát ajánlani, ami tényleg hatásos?
Figyelt kérdés
Egy kérésem van, ne legyen Rubint Réka, mert őt még lenémítva sem bírom elviselni.
A legjobb lenne, ha youtube-on fellehető video lenne, mert külföldön élek, így a legegyszerűbb. Kis használati utasítást is írhatnátok hozzá, heti hányszor, ilyesmiket.
Jelenleg 158 cm és 56 kg vagyok.
Előre is köszönöm a segítséget!
2013. szept. 21. 19:53
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Ezeket bármikor meg tudod csinálni, egy-egy videó csak 10 perc és hatásos. Van egy hosszú is, ha van idöd, azt is meg tudod csinálni, vagy a 10 percesekböl annyit, amennyi belefér az idöbe. Minden másnap tornázz összesen legalánn 40-50 percet.
2/8 anonim válasza:
válasza:youtube-n keresd a fitnessblender csatornáját. több mint 400 videójuk van fent. ott megtalálsz mindent, felsőtest, alsótest, kardió, teljes test, kezdő, haladó, súlyzós, saját testsúlyos, amit csak szeretnél.
3/8 ivcs válasza:
szerintem a leghatásosabb a yogalates, van róla egy csomó videó Youtube-on
4/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat! Minden ajánlatot megnéztem, első körben a Fitness blender a legszimpatikusabb. Holnap kipróbálom! :)
2013. szept. 21. 22:33
5/8 anonim 
válasza:
válasza:Hatásosak a jóga, pilates és társai is, nem feltétlenül csak a norbi-rékaféle ugrabugrák. Ezekből sokat találsz a youtube-on, mazsolázgathatsz közülük kedvedre valót.
6/8 anonim válasza:
válasza:Czanik Balázs Capoeira aerobic-ja nálam nagyon bevált!
7/8 A kérdező kommentje:
Kedves Utolsó! Az mit jelent, hogy nagyon bevált? Mennyi idő alatt, mennyit fogytál? Diétáztál mellette? Annyira jó lenne sikersztorikat olvasni.:)
2013. szept. 22. 13:53
8/8 anonim válasza:
válasza:Tisztázzunk valamit! Fogyni alapvetően megfelelő étrenddel lehet, a testmozgás csak kiegészítő a folyamatban, mintegy 20-30 %-ban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!