Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen fogyókúrát ajánlotok?

Milyen fogyókúrát ajánlotok?

Figyelt kérdés

168cm és 82 kiló vagyok leszeretnék fogyni 55re.

Milyen diétát ajánlanátok?tapasztalotok? esetleg milyen sportot űzzek mellette?

nyárig szeretném leadni azt a 25 kilót...

2010. jan. 2. 00:48

1/4 anonim

válasza:

Újévi fogadalom mi XD....

nah diéta: semmi különös, csak sokszor egyél keveset, és este 6 után meg már semmit, és soha ne zabáld full tele magad kis adagok mindig. (zöldség, gyümölcs, teljes kiörlésű cuccok, és hanyagold a sok édességet, ehetsz, csak keveset, és inkább a reggeli órákba)

Sport:

fuss, az a legjobb, persze, ha bírják a térdeid

ha meg nem akkor vmilyen erobikféle, meg kardiógépek, és járj el szaunába, az pedig elősegíti a méregtelenítést

2010. jan. 2. 01:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Én 162 cm vagyok,és 78 kiló. Én is 82 voltam 1 hónapja! :) Nem eszek pékárut,kenyérféléket,se cukros dolgokat. Sok káposztalevest eszek,salátákat,párolt zöldséget,igaz már nagyon unom öket,de beválik. Ja,és tornázok minden este,na nem sokat,kb. 20 percet! Mozogni nem nagyon szeretek... =)

2010. jan. 2. 08:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

90 napos diéta a legjobb. Sok sikert!;)

2010. jan. 2. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

köszönöööm

igen újévi fogadalom :D:D:D már régóta terveztem de mostmár tényleg !