Hizni szeretnék, tudtok megoldást?

Egészségtelen cukorbombák (csoki, nutella), meg nyers tojás vírusos időszakban... Gratulálok, ti aztán tudjátok, mi a legbiztosabb módja, hogy valaki beteg legyen...

Kérdező, az ilyenekre ne hallgass, tapasztalatból tudom. Sportolj, hogy izmosodj, sose hagyd ki a reggelit (egyrészt azért, mert éhgyomorral ha neadjisten sietsz valahova, előfordulhat, hogy rosszul leszel, velem már előfordult, azóta ha nincs időm reggelizni, viszek magammal, amit a BKV-n megeszek, másrészt azért, mert a gyomrodat a reggeli előkészíti az egész napra), minden nap egyél főtt ételt, és zöldséget-gyümölcsöt, egyél édeset is, és ehetsz zsírosat is, de ne vidd túlzásba, mert a sok édesség cukorbetegséghez, a zsírbomba meg koleszterinbetegséghez (aztán majd infarktushoz) vezet, de kellenek ezek is a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz, de csak mértékkel, sose feküdj le éhgyomorral aludni (éhgyomorral lehetetlen elaludni), de megterhelt gyomorral se aludj el, mert vagy nem tudsz elaludni, vagy rosszul leszel, és az éjszaka közepén felébredsz, ráadásul hosszú távon olyan táplálkozási problémákat okozhatsz, hogy néhány napig vagy akár hétig nem tudsz rendesen enni, mint nyáron a nagy meleg miatt.

Gyakorlatilag a hízáshoz ugyanaz kell, mint a fogyáshoz, csak befolyásolja, hogy mire vagy inkább hajlamos, mennyi idős vagy, meg hogy van-e valami gyógyszer, ami befolyásolja.

Kis vitamint is ajánlok, anyuval nemrég fedeztük fel, csipkebogyó alapú C-vitamin. Ebből heti 1-2 elég, de tuti szinten tart.

az esti chips+sör tuti megoldás, én is attól hízom sajnos:(

de mivel nagyon egészségtelen, javaslom inkább, hogy este tolj be egy adag tejbedarát. fehérje+szénhidrát bomba, nekem van pár nagyon vékony srác ismerősöm, akiknek bevált. bár nekem is inkább híznim kéne...