Miért van az, hogy azok az ismerőseim akik alig esznek napi 1000cal azok vékonyak én aki napi eszem 1500cal pedig duci vagyok? És ráadásul ők ha fogyni akarnak még ebből is kb 1000cal ból is csökenteneK és fogynak .

Mert ők kevesebbet esznek. És mert bár más az anyagcserétek, genetikátok, valószínűleg mind ócska kajákat esztek. Ők ezt jobban bírják + kevesebbet esznek belőle.

Egy 1500 kcal-on élő (nő?) ember esetében a duci kifejezés sokszor semmitmondó. Nincs testképzavarod? Manapság az egészséges testet is 'divatos' ducinak nevezni.

Nem biztos hogy egészségesen eszel, sok nőnél beleférnek joghurtok, zab, rizs/pufirizs, búza az 'egészséges' étkezésbe. Most hagyjuk kik terjesztik azokat a nézeteket hogy ezek beleférjenek, lényeg hogy általában nem bírjátok az ilyen ételeket.

Sport is tág fogalom, minden izomcsoportot át kell mozgatni sőt tisztességesen terhelni kell (erősítés) és mellé nem biztos hogy a kardió a jó edzés, lehet további átmozgató gyógytorna praktikusabb, egészségesebb.

attól függ, mi a kevés neked kérdező? mennyit fogysz? heti. 0,5-1 kg mínusz tekintendő normálisnak.

Én 154 cm vagyok, jelenleg 98.2 kg, ez a 3-ik hetem, és 101 kilóról indultam, és nem vagyok elkeseredve, mert tudom hogy egészségesen étkezem (hal, tojás, hús, zöldség, gyümi, sok folyadék) és legalább 40-50 percet aerob mozgással töltök. Ha megáll a fogyás akkor sem kell aggódni, majd beindul újra, nem kell sietni, mert elvégre zsírt akarsz veszteni, és nem izmot ugye? sokkal vonzóbb egy sportos női test, mint egy vékony, tunya edzetlen, ami fiatal korban még annyira nem tűnik fel, sőt akár még tetszhet is az embernek, de mikor majd közelítenek a 30 felé, akkor látszik majd igazán a plöttyedség, vagy hogy is mondjam