Mi a legkönnyebb, és leghatékonyabb? Részletekért lent

Bevált, saját tapasztalatokat várok főként, mivel utánaolvasgatni én is tudok, de most saját véleményekre esetlen praktikákra lennék kiváncsi. 16 éves vagyok, 157cm és 56 kg. Egy év alatt 6-7 felszedtem, és megszeretnék válni tőle a lehető legegyszerűbb, és leggyorsabb módon. (Hülyeségeket félretéve hasznos válaszokat várok, köszönöm mindenkinek!)