Tornával is lehet fogyni?
Figyelt kérdés
Ha heti 3-4 alkalommal tornáznék 1-1 órát, az segítene a fogyásban? Természetesen a megfelelő diéta mellett..2014. máj. 25. 18:20
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Diéta+ aerob edzés+ súlyzós edzés
Bár attól függ, miből áll a "torna"?
2/7 A kérdező kommentje:
Heti 3-4 alkalommal szoktam szobabiciklizni, alkalmanként 70 percet, de sajna bedöglött a vas. Viszont kéne valamit csinálnom, és a tornára gondoltam. Valamelyik Béres A. tornára gondoltam, ami relatíve intenzív, és mindent megmozgat.
2014. máj. 25. 18:36
4/7 A kérdező kommentje:
Minden izmot megmozgat...vádli, külső- és belső comb, has, hát, mell és a kar különböző izmait is..
lábemelés minden irányba, felülések, guggolás, 1kg-os súlyzóval boxolás, stb...és minden gyakorlatból sok..
2014. máj. 25. 18:53
5/7 anonim válasza:
válasza:Nah, pont, hogy a felülést nem tudod végrehajtani. Ez 100%, hogy rosszul csinálnád.
6/7 A kérdező kommentje:
Csak a vállaknak kell a talajtól elemelkedni. Legalábbis én így szoktam a felülést végrehajtani..
2014. máj. 25. 19:07
7/7 anonim válasza:
válasza:Az nem felülés, az hasprés és azt is rosszul csinálod. A lapockáknak is meg kell emelkedniük. Amikor mész fel megfeszíted a hasizmod és kifújod a levegőt. Amikor mész vissza le akkor pedig beszívod a levegőt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!