Összefüggésben áll a zsírvesztés és a súlyvesztés?

Nem valószínű a 2 kiló zsírvesztés normál esetben. Elképesztően kemény kiképzésnél nem zárom ki a lehetőségét, de normál embernél... Nem hiszem.

Ott van a testsúly változása, víz, glikogénraktárak állapota, miegymás... Tuti ezek is beleszólnak.

Ja és nem tudom, mennyire ilyen egyszerű a dolog, de számolhatsz. 2 kiló zsír kb. 18 ezer kalória, oké, hogy nem tudhatod, mennyit használsz el, de ha a kemény edzés mondjuk napi egy óra igen intenzív mozgás és eszel 1500 kalóriát, akkor sehogyse jön ki annyi deficit :D Hacsak nincs nagyon nagy és izmos tested, aminek rengeteg kalória kell :)

De nagyon kemény edzéssel és szolid evéssel, ha bírod, akkor kijöhet akár ennyi is. Hogy mennyire megvalósítható, az más kérdés, én magam sose edzettem nagyon sokat, csak azt tudom, hogy egész nap még tudok túrázni a szokásos evésmennyiségemmel...

nem komoly elhízásnál heti fél kiló leadása az optimális.

ezért igen valószínű,hogy nem csak zsír ment le.

meg az elején csak a glikogén raktárak ürülnek le lassan,zsír még nem használódik jelentősen.