fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Rendszeres futással elérhető...

Rendszeres futással elérhető ez az eredmény?

Figyelt kérdés

Hétfőn szerdán pénteken és szombaton szoktam futni 5-6 km-t (többre is képes lennék szerintem csak a lábam megfájdul)és az étrendem így néz ki: reggeli: 1 kifli ebéd (kolis kaja)vacsora: joghurt,zöldség,gyümölcs és egy szelet kenyér.Ezzel így el lehetne érni valamit? 173 cm vagyok és 84 kg. Rendszeresen fociztam 8 évet de már abbahagytam és a futást választottam helyette. A célom az lenne,hogy jövő nyárra 10-15 kg lemenjen és le tudjam futni a félmaratont. Lehetséges? fussak többet? Idén nyárra le szeretném magam szálkásítani mert a testalkatom jó csak van rajta egy "kicsi" felesleg. Ti mit ajánlatok?


Ui: láttam már olyat,hogy van aki a hasa aljára tesz egy ilyen tépőzáras gumis valamit ami állítólag elszívja onnan az izzadságot és fogyaszt.


Előre is köszönöm! 15/f



#futás #fogyás
2014. máj. 24. 21:31
❮ 1 2
 11/14 LeslieLora válasza:

Jógával nagyon látványos eredményt lehet elérni viszonylag rövidebb idő alatt, legalábbis a saját tapasztalataim alapján. Ha valami intenzívebbre vágysz, itt van ez: http://www.youtube.com/watch?v=i5nbFRUa79Q

Az étkezéssel én úgy vagyok, hogy minden félét eszem, csak kis mennyiségben, és mindenből egészségeset. A csalán, menta és zöld tea pedig segít kitisztítani a szervezeted. :)

2014. máj. 29. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/14 A kérdező kommentje:
utolso koszonom de ezek nem tetszenek
2014. máj. 30. 17:40
 13/14 anonim ***** válasza:
Súlyzós edzés. 15 kilót ne adj le, max. 10-et, mert még fejlődésben vagy és valószínűleg még úgyis magasabb leszel.
2014. nov. 29. 16:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/14 anonim ***** válasza:
Engem a helyedben aggasztana hogy 5km futás után megfájdul a lábad.. Hol/hogyan fáj? 5km nudli, nem kéne hogy fájjon a lábad utána.
2014. nov. 30. 02:20
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!