Fogok igy fogyni valamennyit, vagy teljesen rossz amit csinalok?

"Ma mar ne egyek tobbet,igaz?"

Áruld már el kimondta, hogy csak koplalással lehet fogyni. Ez az én étrendem:

Reggeli: ananász, kávé.

Tízórai: 3 tojás cukkinivel, hagymával sütve, mellé paradicsom és saláta

Edéd: Brokkolis csirkemell.

Uzsonna: az edzés után protein turmix

Vacsora: sült hekk, vegyes nyers zöldségsalátával.

Enned kell, csak az nem mindegy mit és mikor. Nekem a banán nem férne bele a diétámba és az almalé sem. Nem is szeretem.

Estére egyél még fehérje dús ételt, sok zöldséggel.

Én azt tanácsolom, hogy a jégkása és az almalé helyett egyél.

Amit ettél, az nulla. Fogyni keveset lehet így, amikor újra eszel, akkor viszont brutális hízásnak indulsz a koplalás miatt.

A cukros lötyik ilyen mértékben viszont feleslegesek.

Nem tudom, miből gondolod, hogy ennyi kaja után már nem ehetsz ma többet.

Kevés. Jóformán csak EGY rendes étkezésed volt. Az pedig a csirkés sali.

A gyümölcs az meg alap... de hol a többi étkezés? Rendes reggeli (ami a legfontosabb étkezés), vacsora??

Ha nem mozogsz semmit, az már eleve rossz akkor... Szeretnél ellötyisedni? Nem hiszem..

Nincs cukrozott étel, nincs liszt, tej, glutén.

Alakul ez, sok jó pont van benne.

Zöldségekkel feldobhatod (a többi étkezésed), meg hát lehet nem vagy egy nagyvad, de 5 szem eper és 1 banán, téged is irigyellek gazdaságosan eszel. Éhenvesznék a helyedben :)

Kár, hogy sokan csak a saját kárukon tanulnak, de a koplalás súlyos hízáshoz vezet, ennek egyszerű fizológiai törvénye van, a neten utána lehet olvasni bővebben és pontosan. Napi 5 KIS étkezés minőségi ételekből. Almalé is csak akkor jó, ha frissen facsart, a bolti cukrozott gyümölcsleveket felejtsd el, köze nincs az igazi gyümölcsléhez, ha kipróbálod az összes gyümölcsöt (aminek csak van leve) kicentrifugázni meglátod.

Amúgy régebben én se szerettem az almalevet, amíg nem ittam igazit. :D