Megettem reggelire másfél tábla csokit, a nap további részében tegyek úgy, mintha nem történt volna meg vagy egyek csak annyit hogy beleférjen a kalóriakeretbe?

Nem azért lassul le az anyagcseréd mert csak pár falatot eszel, hanem mert a csokiban lévő cukortól megemelkedett az inzulinszinted, elraktároztál gyakorlatilag energiát, ezt pedig csak úgy tudja megtenni a szervezeted ha csökkenti a felhasznált energia mennyiséget ezt nevezed lassuló anyagcserének.

Nap közben ez már visszaáll normálisra hiszen még nem állandósuló hormonzavarról beszélünk, egy étkezéstől pedig ugye nem lehet érdemben, mérhető mennyiséget hízni.. ezért nem kellene ennyit foglalkozni ilyen eseti dolgokkal étkezésben.