Napi 2 óra taposó és nagyobb a combom? :S

pontosan ugyanilyen tapasztalataim vannak, és nem csak taposóval, de az összes olyan géppel, ami erős lábmunkát igényel. és nemcsak géppel, hanem minden comb-tornával, amihez gép sem kell. már nem merek szinte tornázni, mert mindentől csak vastagabb lett. Aztán a saját tapasztalataimból azt szűrtem le, hogy az összes olyan gép, ami csak combra van kitalálva és olyan gyakorlat, ami szintén csak combra szól, attól csak erősebb, izmosabb lettem. most áttértem ezért arra, hogy olyan sportot űzzek, ami az egész testet igénybe vevő kardió, és az égeti le lassanként mindenhol a felesleget. - combról is.

Ja, és annyi mindent ajánlottak már itt is, és vitáztam emberekkel, mert nem hitték el, hogy csak vastagabb lett a combom. Nyilván most is írnak majd neked is, hogy neeeeeem, neeeeeeeeeem lesz vastagabb - dehogynem...

Visszacsinálni én nem tudtam. Illetve speciális comb tornával, eszközzel, géppel nem, sőt, csak rontott. Úgy állt vissza, hogy rendes kardió, zsírégető mozgást alkalmaztam egész testre. én még karcsúbb derekat is akartam, ezért hulahoppozni kezdtem, mozgott az egész lábam, testem, tetőtől talpig és 3 hónap után már a lábamról is ment. - napi fél órával. Olyat csinálj, ami nem terheli tovább a combod, és azt gondolom, pihenj előtte picit. aztán olyat válassz, ami egész alakos zsírégető. saját tapasztalatból, ne olyat, ami helyi gép vagy gyakorlat.

Mi lenne, ha szemétdomb töltettel való szórakozás helyett (mert előbb-utóbb úgyis kidobjátok az ilyen vackot, és szemétdombra kerül, lehet még porosodik nálatok kicsit de oda fog jutni, hiszen értelmetlen fölösleges eszköz) mondjuk normális guggolást és kitöréseket csináltál volna?

Ráadásul szálkásító táplálkozás mellett.

4: - jó ötlet!

5: - a guggolástól is vastagabb lett a combom, hiszen az erősít, nem fogyaszt.

Nem tudom hová tenni a megjegyzést, ugyanis nincsen fogyasztó hatású gyakorlat. Semmilyen típusú izommunka nem fogyaszt.

Tehát marad a guggolás mint értelmes láb edzés, mellé pedig elkezdjük végre csökkenteni a ch (esetleg a kalória) bevitelt hogy szálkásító étrendünk legyen

9: a guggolástól vastagodott a lábam. Én ezért pl felhagytam a "helyi" gyakorlatokkal.

a hulahopptól pár hónap után mindenemből ment, én ezt választottam, nekem az kell.

szegény kérdező is abba a cipőbe került amibe én voltam, és a saját tapasztalatom szerint, a "helyi" gyakorlatoktól nem lettem vékonyabb.

Kérdező!

mi van veled?