Ez az állítás igaz?

A zöldségek szénhidrátból építkeznek (legnagyobb részt) mégsincs velük semmi baj.

Megehetsz annyi salátát, hogy jóllakj, nem kell hogy kevés legyen csak lehetőleg friss legyen, aránylag vitamindús.

És egyél hozzá fehérjét és zsírt (hús) is, ez adja a kalóriádat. Az éhségérzeted eléggé jól tud segíteni a kalóriák tudatalatti számolásában. A hangsúly a tudat alattiban van, nem kell hozzá kalóriatáblázat, mérleg és számológép, ez fontos részlet.

"Azért kell keveset enni a szénhidrátból, hogy ki ürüljön a szervezetből."

Az állítás alapvetően HAMIS.

Szénhidrátok a sejthártyánktól kezdve az egész testünkben, az anyagcserénkben fontos szereppel bírnak. Sosem fog kiürülni a szervezetünkből momentán az emberi szervezet szénhidrátot szintetizál nem szénhidrát vegyületekből.

Csak nem kell cukrot meg keményítőt enni, ennyi.