13 éves vagyok 162cm 58kg. (Szerintetek ez nagyon sok? ) Sürgősen szeretnék 10 kilót fogyni! Tudom fiatal vagyok még a fogyóhoz, de muszály!

Nagyon sok mindentől függ, hogy sok-e vagy nem. Például a csontjaidtól, ha nehéz csontú vagy akkor annyira nem sok. A tánc nem rossz, de annyira nem mozgat meg, mint mondjuk az atlétika, vagy kosárlabda, stb... ajánlom, hogy próbáld ki egy ilyesmi sportot, mert ha élvezel egy sportot, akkor sokkal könnyebben futsz le közben mondjuk több kilométert, mintha csak köröket futnál. Ha fiatalabb vagy inkább próbálj ki egy villámdiétát, mert az, bár tényleg akaraterő kell hozzá, rövidebb ideig tart, és hamarabb meglétszik a hatása.Én például nyáron kipróbáltam dinnye diétát, négy napig csak dinnyét ettem, és 3 kg fogytam vele. Én jó diétákat itt szoktam találni, ajánlom neked is: [link]

Estére szerintem egy saláta tökéletes:) reggelire ha szereted a virslit akkor azt,azt mondják az is jo:)