Ha nincs időm a tornára hétköznap de sokat sétálok és diétázok azzal is tudok fogyni? Elég a diéta magában?

Erre szoktam azt mondani, hogy ha a bevitt energia mennyiség kisebb mint a felhasznált, akkor fogysz, ha több akkor hízol, ha azonos a kettő akkor tartod a súlyod.

Hogy ezt a mérleget hogy akarod egyensúlyba tartani az rajtad múlik. Vagy nem eszel/vagy sokat sportolsz. Vagy kombinálod. Ugyanakkor ha a diéta mellett nem mozogsz, akkor először az izom megy le és aztán zsír. A zsír a legfőbb energia raktárunk. csak akkor nyúl hozzá a szervezet ha már nincs más.